Dieta 800 kcal to plan żywieniowy, który zakłada drastyczne ograniczenie dziennego spożycia kalorii. Jak sama nazwa wskazuje, dziennie spożywamy zaledwie 800 kalorii. To znacznie poniżej zalecanej dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla większości osób.
Podjęłam wyzwanie, że codziennie będę robiła to jedno ćwiczenie przez 2 minuty. Oczywiście na początku wydawało mi się, że jest to proste, ale czas dłużył mi się nie ubłagalnie. Już po jednej minucie miałam dość, jednak nie odpuszczałam. Choć bywało ciężko dwa tygodnie minęły, a efekty naprawdę mnie zaskoczyły.
Trzeba pamiętać, że dietę 1000 kcal można stosować nie dłużej niż 1-2 tygodnie, a następnie należy przejść na plan o wyższej kaloryczności. Długotrwałe jej stosowanie przyczynia się do obniżenia tempa metabolizmu o nawet 35 procent!
Zdecydowanie przeciwwskazaniem do stosowania diety 800 kcal jest prowadzenie aktywnego trybu życia. Również pewne schorzenia zdrowotne wykluczają nas z używania tej kuracji. Mowa tu o problemach z nerkami, wątrobą, jak i o zaburzeniach odżywiania.
Jak łatwo domyślić się po nazwie - chodzi o to, żeby dziennie zjadać nie więcej, niż 800 kcal - czyli znacznie poniżej normalnego zapotrzebowania organizmu. Teoretycznie powinno to działać tak, że organizm cierpiąc na niedobór kalorii - zacznie je pozyskiwać ze zgromadzonych zapasów tłuszczu.
. 116 632 406 425 69 12 40 438
dieta 800 kcal efekty po 2 tygodniach
